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En este post me enfocaré en cinco estrategias de acción para gestionar el primer pensamiento. Obviamente, además de suprimirlo el individuo puede optar por no hacer nada y ceder al impulso, pero esto no es recomendable en el caso que nos ocupa....

El sentido común dirá, “saca ese pensamiento de tu cabeza” o “intenta no pensar en ello”. Al aceptar ese reto se activa la supresión del pensamiento. El problema es que en este proceso, el antídoto puede convertirse en veneno....